在过去，人们对益生菌的认识往往是应用于婴幼儿人群，随着人们对肠道健康和肠道菌群的认识日益加深，我们发现有越来越多的成年人开始关注补充肠道有益菌的产品。
那么，成人益生菌的作用与功效是什么呢？
首先，我们要了解成人益生菌是什么？它是人体内有益的微生物，目前，人体中主要微生物的地方就是肠道，主要分为三大菌群：有益菌，中性菌和有害菌，三者相互制衡，形成了一个相对稳定的肠道微生态环境，能够促进身体健康，如果这种平衡状态被打破，肠道菌群就会处于失调状态，对人体健康造成危害。
成人益生菌的作用与功效是什么？
虽然肠道内细菌数量很多，但人在刚出生的时候，肠道是无菌的，出生后通过消化道与外界相通，细菌逐渐开始进入肠道内定居并繁殖，出生后两周左右，肠道内的各种菌群数量和比例基本已成定局，除非在不良的生活方式和习惯的作用下，才会引起菌群比例失衡。
肠道菌群比例失衡主要体现为肠道内的有益菌数量减少，有害细菌大量繁殖，中性菌发生异常，转化为有害菌，导致有害菌数量增加，对身体健康构成威胁，会引起腹泻、便秘、腹胀等一系列肠道不适问题，甚至诱发身体其他部位疾病。
为了保持微生态环境平衡，需要补充成人益生菌，增加肠道内的有益菌数量，起到维护肠道菌群平衡的作用，简单来说，成人益生菌的作用与功效是给肠道补充有益菌，调节肠道菌群，帮助肠道恢复健康，维护肠道微生态平衡。
